Circuit training Spécial 1er trimestre de grossesse
Hello les Fit mamans :)
Je sais que vous l'attendiez toutes avec impatience ! Voici un circuit training "Spécial Grossesse 1er trimestre" qui renforcera tout votre corps ?
Vous vous sentirez au top et plus forte après cet entrainement, croyez-moi !
Les 3 premiers mois sont souvent les plus durs :
Fatigue, nausées... Sachez écouter votre corps et détecter les périodes de la journée (ou de la semaine) où vous vous sentez le mieux et le plus à même de bouger un peu.
Ne vous mettez pas de pression
Surtout, faites cet entrainement à votre rythme et avec les poids qui vous conviennent. N'oubliez pas, vous faites de l'exercice physique plus seulement pour votre unique bien-être, mais également celui de votre bébé, donc écoutez-vous !
Bon entrainement et n'hésitez pas à partager vos impressions et difficultés/facilités plus bas dans les commentaires.
Pour une pratique sportive adaptée & en toute sécurité, je vous invite à télécharger votre ebook gratuit : "10 conseils fitness pendant la grossesse".
Je vous souhaite une très belle grossesse et à très vite pour plein d'autres entrainements pour une grossesse au top !!!
La vidéo d'entraînement sécurisé, du 1ᵉʳ trimestre de grossesse :
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