#22 Pourquoi le renforcement est primordial quand on approche les 40 ans ?

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il devient crucial de préserver et développer sa masse musculaire grâce au renforcement à l’approche de la quarantaine. Vous perdez naturellement de la masse musculaire avec l’âge, un phénomène appelé sarcopénie, qui impacte non seulement votre silhouette mais aussi votre métabolisme, votre énergie, et votre mobilité.

Si cet épisode vous a plu, épinglez-le sur Pinterest.