Mon 3ème trimestre

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉

Élodie Sillaro

Auteure & Coach Sportive Elodie Sillaro est coach sportive, professeure de Pilates, auteure et journaliste. Coach sportive, Elodie s’est spécialisée dans les disciplines de bien-être comme le Pilates, le yoga et les gym posturales. Se remettre en forme, se sentir bien dans sa peau ou s’épanouir sont de longs processus qui passent par la prise de conscience de ses propres capacités physiques et mentales. Elodie vous aide ainsi à prendre conscience de votre corps et à rétablir le lien avec votre esprit. En perpétuelle formation, elle a fait de la méthode Pilates son domaine de prédilection. Une méthode qui permet d’explorer le corps sur les plans physique, psychique et émotionnel. Journaliste spécialisée dans la forme et la santé, elle est également l’auteure de plusieurs ouvrages autour de la remise en forme, du bien-être, du yoga.

Ludy

Coach certifiée, spécialiste du postpartum

Ludy, head coach et fondatrice Fondatrice du Studio, Ludy a imaginé une méthode pensée par et pour les femmes, à chaque étape de leur vie. Coach diplômée et passionnée, elle conçoit des programmes courts, efficaces et progressifs, qui s'intègrent dans le quotidien des femmes actives, des futures et jeunes mamans comme des femmes en périménopause. Sa conviction : la régularité prime sur l'intensité, et chaque femme mérite un accompagnement bienveillant, sécurisé et adapté à son corps. À travers le Studio, elle vous guide pas à pas pour devenir plus forte, plus tonique et plus confiante, durablement.

Laura

Professeur de Yogalates & Yoga Laura est professeure de Yogalates et de Yoga, une fusion subtile entre le renforcement profond du Pilates et la fluidité du Yoga. Ses séances allient mobilité, gainage et respiration pour un corps à la fois fort, souple et aligné. Avec une pédagogie douce et précise, elle vous accompagne pour relâcher les tensions, gagner en souplesse et renforcer votre musculature profonde, en toute sécurité et à votre rythme.

Marie Reboul

Kinésithérapeute & coach de Pilates spécialisée dans la rééducation abdomino-pelvienne Marie est spécialisée dans la rééducation abdomino-pelvienne et particulièrement la rééducation abdominale, elle intègre donc naturellement la prise en charge périnéale, respiratoire et des troubles musculo-squelettiques dans la construction de ces cours. Maman de deux petites filles, suite au confinement elle a créé des programmes de Pilates pour la femme enceinte, les problèmes de dos et elle a même créé une formation avec des exercices de Pilates adaptés à la rééducation. Pour elle, l’importance est le renforcement des muscles profond, qui diminueront tous vos maux, car le mouvement est un médicament !!! Pratiquer le Pilates à ses côtés, c’est l’assurance d’une pratique adaptée, ciblée et d’un moment de communion entre le corps et l’esprit.

Marine Baaklini

Coach de Yoga & Bien-Être Hormonal et Mental Bienvenue dans cette collection qui regroupe 6 séances de Yoga guidées par Marine, votre professeur de Yoga sur le Studio. Marine Baaklini est une passionnée de Yoga, avec une spécialisation en bien-être hormonal et mental. Elle partage des pratiques telles que le Yoga Nidra, le Yoga des Hormones et le Yin Yoga, des disciplines à l’efficacité prouvée pour apaiser le mental, équilibrer les hormones et favoriser un bien-être profond. Grâce à ses formations reconnues en Yoga Ashtanga, Yoga Nidra, et Yoga Thérapeutique Hormonal, Marine propose des séances ciblées pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, que ce soit pour réduire le stress, équilibrer le système hormonal, ou améliorer le sommeil. Son enseignement se veut accessible, doux et ancré dans une compréhension précise de chaque pratique. Avec Marine, accédez à l’apaisement, la régénération, et la reconnexion avec vous-même. Retrouvez Marine sur : Son site internet : https://marinebaaklini.com/