Reprenez le sport après l’accouchement : le guide que toutes les jeunes mamans devraient lire

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7 conseils essentiels + programme progressif, spécialement conçus pour les jeunes mamans

Le guide qu’il vous faut pour reprendre le sport après bébé en douceur et sans risques parce que « vous pouvez reprendre » ne suffit pas, encore faut-il savoir comment.

Une reprise progressive et sécurisée, sans blessures ni fuites urinaires
Un programme adapté semaine par semaine : 0–4 sem, 4–12 sem, 3–6 mois
Les erreurs à absolument éviter après l’accouchement