✦ Le journal

Le blog Studio Témé

Conseils, inspirations et accompagnement bien-être pour les femmes, à chaque saison de la vie : fitness, grossesse, post-partum, nutrition et plus encore.

Entrainements7 janvier 2017

Circuit training "Total Body" + EMOM 10 minutes

Cet entrainement d'environ 30 minutes est parfait pour renforcer tout votre corps. Vous brûlerez aussi un max de calories pendant les 10 dernières minutes de cardio sous un format: EMOM 6 burp…

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Entrainements5 janvier 2017

Entraînement "Fessiers BURNER"

Petit entraînement qui brûûûle les fesses comme on les aime ! Dans cet entrainement, je vous propose que l'on réalise le 1er round toute ensemble et je vous laisse finir toutes seules en…