✦ Le journal

Le blog Studio Témé

Conseils, inspirations et accompagnement bien-être pour les femmes, à chaque saison de la vie : fitness, grossesse, post-partum, nutrition et plus encore.

Entrainements29 décembre 2016

HIIT "Total Body" - 21 minutes avec haltères

J'espère que vous passez de bonnes fêtes, que vous profitez un max de votre famille, des bons petits plats... mais que vous restez actives tout de même.  N'oubliez pas !! La vie est une questi…

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Entrainements23 décembre 2016

HIIT sans impact - 16 minutes

Pour celles qui ne peuvent pas effectuer de sauts en raison de douleurs aux chevilles, genoux, dos ou juste car vous ne voulez pas embêter vos voisins ou réveiller votre chéri qui dort, voici un pe…